Pilates | Novo Curso2018-11-14T17:24:52+00:00

Pilates

A partir dos 12 anos…
50 min./semana

Pilates é um método que reúne um conjunto de benefícios para a saúde e bem-estar. Esta modalidade ajuda no equilíbrio corporal, respiração, flexibilidade e concentração. Conjuga diversos exercícios que possibilitam o aperfeiçoamento postural, prevenindo lesões e fortalecendo os músculos.

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Benefícios de Pilates:

Aumento da Flexibilidade e Estabilidade

Melhora a postura e a Resistência Muscular

Aumenta a Concentração

Corrige Problemas Posturais

Fortalece os Músculos Abdominais

Melhora a Coordenação Motora

Expande a Consciência Corporal

Alivia Dores Musculares

Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade

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